Mazoezi Ya Kujaza Kifua Mda Mfupi

MAZOEZI YA KUJAZA KIFUA MDA MFUPI ( CHEST)

COSMAS FITNESS.

Mazoezi ya kujaza/kujenga kifua (Chest workouts).

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi Ya Push Ups Kuongeza Na Kujaza Kifua Na Mikono Nyumbani / Chest Workout home

PAIN BOY FIT🏋️‍♀️

21,Zoezi kwaajili ya kujaza/kujenga mkono wa mbele (Biceps).

Brotherhood Fitness Club

MAZOEZI KWA AJILI YA KUWEKA MWONEKANO MZURI WA KIFUA (CHEST) KWA WIKI TATU .

Mazoezi Mazuri Ya Kujenga Mwili Nyumbani.

JISI YA KUFANYA MAZOEZI YA KUJAZA MKONO WA MBELE

Mazoezi kwaajili ya kujenga kifua (Chest workouts)

Brotherhood Fitness Club

MAZOEZI YA KUPUNGUZA TUMBO NDANI YA SIKU 7 NA SIX PACK #share #youtube #gym

Gym mazoezi ya kutengeneza kifua cha juu

Jinsi ya kupiga mazoezi ya push ups ,misuli,mikono kifua nyumbani

PAIN BOY FIT🏋️‍♀️

MAZOEZI YA KUJAZA MISULI YA MIKONO MABEGA NA KIFUA KWA KUNYANYUA VYUMA GYM KWA USAHIHI

PAIN BOY FIT🏋️‍♀️

PUSH UPS ZA KUJENGA KIFUA NA MIKONO KWA HARAKA

Mazoezi ya kifua na mikono ya nyuma

MAZOEZI YA KUJAZA MKONO KWA MUDA MFUPI

Namna ya kufanya mazoezi ya kifua kwa kupiga uzito mkubwa

hangali work out tv

Mazoezi ya kujaza misuli ya kifua bila kunyanyua vyuma vizito

Kelvin Yusuph Mgowole

#Dondoo JINSI YA KUPUNGUZA KITAMBI BILA KUTUMIA DAWA AU KIFAA CHOCHOTE .

MAZOEZI YA KUKUZA MISULI YA KIFUA /CHEST AMBAYO UNAWEZA FANYA HATA NYUMBANI